Хронический стресс. Часть 2.

Хронический стресс. Часть 2. Хронический стресс провоцирует гнев, злость, хроническую усталость. Как справляться с проявлениями и последствиями хронического переутомления. Конечно, самый верный способ - избегать конфликтных ситуаций, не допускать накопления усталости. Но эти простые истины человек постигает только тогда, когда уже испытал на себе все прелести хронического стресса. Когда от загруженности на работе или проблем в семье человека мучают бессонница, головные боли и постоянная усталость. В первую очередь, необходимо позволять себе минуты отдыха и передышки. Выделяйте время для прогулок, встреч с друзьями, позволяйте себе маленькие радости. Следующий этап - измените свое отношение к некоторым ситуациям. Помните - вы у себя один и здоровье ваше бесценно. Далее- применение медицинских средств. В критические моменты принимайте успокоительные препараты. И наконец- обогатите свой рацион пищей богатой витаминами и минералами. Усильте свой организм. Ведь в условиях стресса, он потратил все ресурсы. #дикоросыприморья #здоровье #дальневосточныепродукты #стресс