Перепил...Кофе
Многие не представляют свое утро без чашечки кофе. "Кофемания" даже звучит похоже на наркоманию. Это целый ритуал, без которого день наперекосяк. Где же граница? Сколько чашек в день можно выпить без вреда для организма?
Кофе любят за его тонизирующее свойство. Достигается оно за счет действия кофеина на нервную систему человека. Но действие это не продолжительное, через 3-5 часов человек может ощутить усталость, апатию и раздражительность. По скольку организм привык к кофеину, человек повышает количество употребления кофе. Кофе способен взбодрить вас на короткий промежуток времени, но общая работоспособность будет падать. Также кофе вымывает кальций из организма, обладает мочегонным эффектом, что снижает уровень жидкости в организме. Кофе повышает давление, что можно отнести к плюсам, если вы гипотоник. Онкологи отнесли кофе к канцерогенам третьей группы - это означает, что теоретически он способен провоцировать развитие опухоли. Кофе может стать причиной проблем с пищеварением, так как он вызывает выделение соляной кислоты в желудке, при ее бесконтрольном выделении появляются вздутие, метеоризм, изжога. Продолжение в следующем посте...
