Зачем нужен завтрак? Почему завтрак самый важный прием пищи? Все просто - завтракая, вы даете организму необходимую энергию. Утренние калории не идут в жир, а растрачиваются без остатка. Как доказали ученые, люди, регулярно пропускающие завтрак, в три раза чаще страдают от диабета, увеличивают риск повышенного холестерина в крови, имеют более слабый иммунитет. Наладив регулярные завтраки, вы стабилизируете свое питание и не будете переедать на ночь. Среди причин не охоты есть утром выделяют три основные:
1. Употребление большого количества кофе в день. Кофеин сначала возбуждает нервную систему, затем притормаживает ее, притупляя чувство голода. В итоге появляются сбои в работе ЖКТ
2. Позднее засыпание - чем меньше вы спите, тем хуже отдохнул ваш организм. Попросту, он еще не проснулся, о какой еде может быть речь
3. Вечерние переедание - если вечером вы обильно поужинали, то к утру организм еще не проголодался и не переработал все то количество пищи, которое получил вечером.
В общем: "Завтракай сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу". Берегите свое здоровье)
#дикоросыприморья #здоровье #красота #дальневосточныепродукты
